דף מתכונים - תוכנית מלאה כולל ניקוי DietMentor

הכל
חג סוכות - מתכונים לאירוח קל ובריא
ראש השנה - קינוחים
ראש השנה - עיקריות
ראש השנה - סלטים
אחרונים
תבשילי ירקות יצירתיים של משתתפי התוכנית
סלטים
תבשילי ירקות
מרקים - חופשי ובשפיות
מרקים עשירים - ארוחת צהריים מלאה
מנות עיקריות
צמחונים - מנות עיקריות
פשטידות
לביבות
פיצות ומאפים
קינוחים
גלידות
שייק פירות מפנק
שייק ירוק
מאפים ועוגות ללא גלוטן
דפי אורז
קמח שקדים
ארוחות בוקר
ארוחות ערב
שקשוקייה
סקיני פסטה
שונות
מרק כתום
מרק ארטישוק
מרק פטריות
מרק פלפלים קלויים ועגבניות
מרק תרד
מרק ירקות
מרק סלרי
מרק כרוב של סבתא יהודית
מרק גזר ועגבניות
מרק ירקות קטיפתי
מרק ירוק
מרק עגבניות
מרק כרוב סטייל מינסטרונה
מרק כרובית וברוקולי מוקרם
מרק ירקות עם אפונה ירוקה עדינה
סלט קולורבי גזר וסלרי
סלט פסטה ופסטרמה
סלט כרוב ירוק גזר בצל ופלפלים
סלט עלים וצנונית
סלט קינואה וחמוציות (מתאים לצמחונים)
סלט קישואים חינני
סלט כרוב בניחוח שומשומי
סלט קוסקוס כרובית - סלט חופשי
סלט פטריות בסויה
סלט שומר בניחוח חומץ בלסמי
סלט סלרי חם
סלט עדשים שחורות (מתאים לצמחונים)
סלט חם של קינואה וגרגירי חומוס (מתאים לצמחונים)
סלט חם של פתיתי כרובית וירקות
סלט טונה ותירס קליל
סלט ירקות אסיאתי
הסחוג של שיר
סלט עדשים ופטריות
סלט כרוב קולסלאו מעולם אחר
סלט מלפפונים ושמיר
סלט הכרוב של מיכל
סלט גזר וסלק חי בחומץ וחרדל
סלט הכרוב האסיאתי של אוליביה
חמוצים יפניים היסטריים של ענת לסנר
עוגיות שיבולת שועל
כדורי תמרים
עוגת שוקובנה
מאפה קינמון
עוגת תפוזים
סיידר קומפוט
כדורי שובעלך
עינוגי שוקופלקס
עוגת גבינה ותפוחים אישית במיקרוגל
עוגת שוקולאוו
עוגיות קוקינואה של ליאת ברנר
פנקייק בננה‎
מאפינס גזר
מאפינס הבננות של סימה
סחלב חם
קאפקייקס תפוגזר של ליאתי - 12 מנות
קסטת לוטוס וניל עשירה בחלבון
עוגת ביסקוויטים ונילית ללא אפייה
עוגת שוקופיט אוורירית
עוגת שוקולד פאדז'
עוגיות בננה קקאו
עוגת גבינה חיטובית
רוגאלך מטורטייה אישית‎‎
עוגת בננלה
עוגת וניל
עוגת בראוניז עם גנאש שוקולדי
פשטידת דלעת אביבית
פשטידת קשוא, כרישה ובצל ירוק
פשטידת תרד חלומית
פשטידת ירקות קלאסית
פשטידה בירוק ולבן
פשטידת קישואים ושמיר
פשטידת קינואה ודלעת
פשטידת כרוב לבן ובצל
פשטידת גבינות ובצל ירוק
פשטידת טונה
פשטידת כרובכרובית
פשטידת חצילטונה של מירי (ללא פחמימות)
עגבניות אפויות במילוי גבינה והפתעות
פשטידות זוקיני של אירית
לביבות תרד אפויות נפלאות
לביבות כרובית
לביבות כרישה
לביבות גבינה וברוקולי עם רוטב טחינה סילאן
לביבות סלק עם גבינת חמד ונענע
לביבות תפוחי אדמה
לביבות כרובית בטעם פיצה של ליאת
לביבות קוטג
קציצות עוף אפויות
חזות עוף בחרדל
עוף אפוי במלח
קציצות דגים ברוטב אדום
דג סלמון צלוי בתנור
דג דניס בתנור בניחוח עשבי תיבול
קלופס בשר אפוי
עוף סיני מוקפץ
סלט פסטה ופסטרמה
סלט טונה ותירס קליל
חזה עוף אפוי ברוטב חרדל וקארי
עוף טחון מוקפץ עם ירקות
מוקפץ בקר עם ירקות סגנון אסייאתי של שיר גבאי
חזה עוף אפוי בכרוב לבן
כריך חזה עוף אפוי במילוי אנטיפסטי בזיגוג טחינה גולמית
חמין טעים ובריא
אספרגוס צרוב בסינטה
שניצל עסיסי אפוי וטעים
סלט תאילנדי עם איטריות סקיני פסטה ודג צרוב (מתכון של רון יוחננוב)
כרוב מאודה ברסק עגבניות
מסיבת ברוקולי בגריל
שעועית ירוקה מוקפצת
גבאץ' טעים וחופשי
תבשיל של ארטישוק ושומר
ברוקולי וכרובית בניחוח מזרחי - חופשי
ציפס כרוב
ארטישוק מבושל
מוקפץ כרובית, גזר ועשבי תיבול
צ'פס גזר
קובה כרובית
המוקפץ של שיר
קולורבי מדורה
קציצות ירק אפויות של דליה
ברוקולי אפוי בסילאן וסויה
מעדן ארטישוק ובצל
סלט עלי סלק מרוקאי ( מנגולד)
סלט חם וארומטי של פטריות ולבבות ארטישוק
שייק בננה ועלי תרד
שייק תפוח ירוק ועלי סלרי
שייק אגס גזר ועלי תרד
שייק בננה ועלי מנגולד
שייק תותים בננה ועלי חסה
עוגיות שקדים
מאפינס בננות מקמח שקדים
כדורי שוקולד מקמח שקדים
קיש גבינות ופטריות מקמח שקדים
פנקייק במיקרו מקמח שקדים עם כדור גבינה
לחמניית זעתר במיקרו מקמח שקדים
פיצה ממניטה ( מקמח שקדים)
מאפינס קוקוס לימון מקמח שקדים
עוגת פנקייק מקמח שקדים
מאפינס שוקולד ואגוזים מקמח שקדים
עוגיות בננה שקדים
פיצה קסם (ללא קמח וגלוטן)
מאפינס ירקות וחביתות
מאפינס ירקות של ליאת לארוחת ערב
מוס שוקולד
מרק דיאטוקס‎
פשטידת פלא
סלט מלפפונים דיאטוקס
פאוואר לחמנייה
כרובית הזהב
בורקס תרד וגבינות מדפי אורז
בורקס סביח מדפי אורז
שוקובננה רול מדפי אורז
מלאווח מדפי אורז‎
בורקס גבינות מדפי אורז
מלאווח זעתר מדפי אורז
בורקס חציל וחביתה מדפי אורז
כריות דפי אורז במילוי תרד, ביצה וגבינה צהובה
פיצה דפי אורז במחבת
שייק אגס וניל
שייק בננה קינמון
שייק קופי בננה
שייק אקזוטי
שייק שוקולד בננה
שייק וניל דובדבנים
שייק בננה עם חמאת בוטנים
משקה לימונענע קיצי גרוס
פטוציני ספרדי מסקיני פסטה
פטוציני תרד עם קרם קוקוס
פתיתים סקיני פסטה עם ברוקולי
פטוציני פטריות ברוטב שמנת של אילנה
פשטידת פיצה סקיני פסטה
מוקפץ סיני של סקיני וירקות
קיגל מתוק מסקיני פסטה
סקיני בשמנת חטוב
פלאפל (מתאים לצמחונים)
קציצות כתומות (מתאים לצמחונים)
המבורגר צמחוני (מתאים לצמחונים)
קציצות קינואה ומאש (מתאים לצמחונים)
סלט קינואה רענן
סלט טופו חם
קציצות טופו
קציצות בטטה וטופו אפויות
דייסת קוואקר עם גבינה
דייסת באונטי
דייסת פודינג ציה בטעם וניל
סופלה שוקולד בננה
עוגת אורז חמה וצימוקים
פנקייק מטריף משיבולת שועל
פיצה היסטרית מבצק כרובית
פיצה חציל
לחם מכוסמת ירוקה- מתכון של רחלי קרוט‎
מאפה פיתה
מאפה פילו עם גבינות ופטריות
פרעצל של אילנה
פיצה על סטייק כרובית
בורקס פילו תרד וגבינות של אילנה
זיווה טורטיה -מאפה גבינות מטורטיה
פיתה טחינה
פיתות קוטג חיטוביות
שקשוקת חצילים
שקשוקה קלאסית
שקשוקה ירוקה
שקשוקת שמנת פטריות ותרד - מתכון של השף רון יוחננוב
פריטטת ברוקולי, שמנת וגבינות
מרק עדשים כתומות, גזר ועגבניות (מתאים לצמחונים)
מרק עדשים ירוקות (מתאים לצמחונים)
מרק גריסים (מתאים לצמחונים)
מרק בטטה ועדשים לצד שמנת חמוצה
מרק שעועית לבנה ובשר
מרק תירס עם נתחי חזה עוף ונטיפי ביצים
פיתה זעתר
טוסט אילנה ללא גלוטן
פיתות ללא פחמימות וגלוטן
עוגת התותים של מזל
עוגת שוקולד עסיסית, ללא גלוטן וסוכר
טורטיה במחבת ללא פחמימות
לזנייה פטריות וגבינות ללא פחמימות וגלוטן
עוגיות שקדים ללא סוכר וגלוטן
לאפה תרד ללא גלוטן
ארוחת ערב במחבת - חביתת עגבניה והפתעות
ארוחת ערב במחבת - חביתת אבוקדו מוקרמת
גלידת דבש לימון
גלידוניות שומשום, וניל ובננה בהשראת זהבה
גלידת קוטג בננה
גלידת קוטג ותותים
גלידת שוקולד בייתית
גלידת בננה בייתית
מרק קישואים קטיפתי
עוף לימוני
פשטידת בטטה וגבינות
סלט כרובית אפויה עם גמבה טרייה
עוגת תמרים
מרק פטריות עשיר
עוף חגיגי בצימס
פשטידת בצל חלבית
סלט שורשים
עוגת דובשנה
עוף חוגג בקארי ובתפוזים
פשטידת ברוקולינה
סלט ברוקולי עם שום לימון וצילי
עוגת דבש חלומית
מרק עדשים כתומות (מתאים לצמחונים)
כרעי עוף בדבש
פשטידת פטריות ובצלים חלומית
סלט ירוק חגיגי עם רימון ובוטנים
עוגת תפוחים, תמרים וקינמון
חזה עוף צלוי בתנור בסילאן ועשבי תיבול
לביבות בטטה עם רוטב יוגורט
סלט שמיר חגיגי עם שקדים וחמוציות
קראמבלה תפוחים, פירורי פתי בר וקינמון
חזות עוף ממולאים בתרד ועשבי תיבול
פיצה מרגריטה
עוגה תפוחים וצימוקים
פסטייה במילוי עוף
סלט עלי בייבי, תפוח עץ ואגוזים
סלט כרוב גזר ותפוחים - סלט חופשי
כדורי עוגת תפוחים וקינמון
רולדת עוף ודלעת עטופה ברצועות חציל קלוי
סלט כרובית, תמרים וצנוברים
סלט כרוב עם תירס
עוגת פרג ותפוחים
סלט סלק וגבינה
סלט תפוחי עץ ונענע
עוגת תפוזינה
עוגה באסקית
רולדת פרגית בדבש, קרם קוקוס ותפוחים
שבועות - דג שלם צלוי בתנור עם לימון וטימין
סלט חסות ורימונים בווינגרט מנגו ודבש - סלט עשיר
עוגת גבינה אפויה
פרגית ממולאת בכל טוב
קציצות טונה אפויות (מתאים לצמחונים)
סלט סלרי עם חמוציות
פילה דג ברוטב יין ותבלינים
לביבות כרישה וטונה
סלט בורגול עם עשבי תיבול ופירות יבשים
גלילת תמרים, אגוזים ושוקולד מריר
דג סלמון בגריל בציפוי עשבי תיבול
קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה
סלט סלק חמוציות ונענע
דג שלם צלוי בתנור עם לימון וטימין
חזה עוף בדבש אפוי - מתכון של ניקי ב.
סלט קינואה אדומה, רימונים ודבש
חצילים מגולגלים עם קציצת בשר
פיצפוצי אורז בסילאן וטחינה
ירקות מוקפצים בדבש וסילאן
צלי בשר חגיגי ביין אדום על מצע אנדיב
קסטת לוטוס במילוי גבינה
גלילת תמרים, אגוזים ושוקולד מריר