דף מתכונים - תוכנית מלאה כולל ניקוי DietMentor

הכל
מתכונים לחג שבועות
אחרונים
תבשילי ירקות יצירתיים של משתתפי התוכנית
סלטים
תבשילי ירקות
מרקים - חופשי ובשפיות
מרקים עשירים - ארוחת צהריים מלאה
מנות עיקריות
צמחונים - מנות עיקריות
פשטידות
לביבות
פיצות ומאפים
קינוחים
גלידות
שייק פירות מפנק
שייק ירוק
מאפים ועוגות ללא גלוטן
דפי אורז
קמח שקדים
ארוחות בוקר
ארוחות ערב
שקשוקייה
סקיני פסטה
שונות
מרק כתום
מרק ארטישוק
מרק פטריות
מרק פלפלים קלויים ועגבניות
מרק תרד
מרק ירקות
מרק סלרי
מרק כרוב של סבתא יהודית
מרק גזר ועגבניות
מרק ירקות קטיפתי
מרק ירוק
מרק עגבניות
מרק כרוב סטייל מינסטרונה
מרק כרובית וברוקולי מוקרם
מרק ירקות עם אפונה ירוקה עדינה
סלט קולורבי גזר וסלרי
סלט פסטה ופסטרמה
סלט כרוב ירוק גזר בצל ופלפלים
סלט עלים וצנונית
סלט קינואה וחמוציות (מתאים לצמחונים)
סלט קישואים חינני
סלט כרוב בניחוח שומשומי
סלט קוסקוס כרובית - סלט חופשי
סלט פטריות בסויה
סלט שומר בניחוח חומץ בלסמי
סלט סלרי חם
סלט עדשים שחורות (מתאים לצמחונים)
סלט חם של קינואה וגרגירי חומוס (מתאים לצמחונים)
סלט חם של פתיתי כרובית וירקות
סלט טונה ותירס קליל
סלט ירקות אסיאתי
הסחוג של שיר
סלט עדשים ופטריות
סלט כרוב קולסלאו מעולם אחר
סלט מלפפונים ושמיר
סלט הכרוב של מיכל
סלט גזר וסלק חי בחומץ וחרדל
סלט הכרוב האסיאתי של אוליביה
חמוצים יפניים היסטריים של ענת לסנר
עוגיות שיבולת שועל
כדורי תמרים
עוגת שוקובנה
מאפה קינמון
עוגת תפוזים
סיידר קומפוט
כדורי שובעלך
עינוגי שוקופלקס
עוגת גבינה ותפוחים אישית במיקרוגל
עוגת שוקולאוו
עוגיות קוקינואה של ליאת ברנר
פנקייק בננה‎
מאפינס גזר
מאפינס הבננות של סימה
סחלב חם
קאפקייקס תפוגזר של ליאתי - 12 מנות
קסטת לוטוס וניל עשירה בחלבון
עוגת ביסקוויטים ונילית ללא אפייה
עוגת שוקופיט אוורירית
עוגת שוקולד פאדז'
עוגיות בננה קקאו
עוגת גבינה חיטובית
רוגאלך מטורטייה אישית‎‎
עוגת בננלה
עוגת וניל
עוגת בראוניז עם גנאש שוקולדי
פשטידת דלעת אביבית
פשטידת קשוא, כרישה ובצל ירוק
פשטידת תרד חלומית
פשטידת ירקות קלאסית
פשטידה בירוק ולבן
פשטידת קישואים ושמיר
פשטידת קינואה ודלעת
פשטידת כרוב לבן ובצל
פשטידת גבינות ובצל ירוק
פשטידת טונה
פשטידת כרובכרובית
פשטידת חצילטונה של מירי (ללא פחמימות)
עגבניות אפויות במילוי גבינה והפתעות
פשטידות זוקיני של אירית
לביבות תרד אפויות נפלאות
לביבות כרובית
לביבות כרישה
לביבות גבינה וברוקולי עם רוטב טחינה סילאן
לביבות סלק עם גבינת חמד ונענע
לביבות תפוחי אדמה
לביבות כרובית בטעם פיצה של ליאת
לביבות קוטג
קציצות עוף אפויות
חזות עוף בחרדל
עוף אפוי במלח
קציצות דגים ברוטב אדום
דג סלמון צלוי בתנור
דג דניס בתנור בניחוח עשבי תיבול
קלופס בשר אפוי
עוף סיני מוקפץ
סלט פסטה ופסטרמה
סלט טונה ותירס קליל
חזה עוף אפוי ברוטב חרדל וקארי
עוף טחון מוקפץ עם ירקות
מוקפץ בקר עם ירקות סגנון אסייאתי של שיר גבאי
חזה עוף אפוי בכרוב לבן
כריך חזה עוף אפוי במילוי אנטיפסטי בזיגוג טחינה גולמית
חמין טעים ובריא
אספרגוס צרוב בסינטה
שניצל עסיסי אפוי וטעים
סלט תאילנדי עם איטריות סקיני פסטה ודג צרוב (מתכון של רון יוחננוב)
כרוב מאודה ברסק עגבניות
מסיבת ברוקולי בגריל
שעועית ירוקה מוקפצת
גבאץ' טעים וחופשי
תבשיל של ארטישוק ושומר
ברוקולי וכרובית בניחוח מזרחי - חופשי
ציפס כרוב
ארטישוק מבושל
מוקפץ כרובית, גזר ועשבי תיבול
צ'פס גזר
קובה כרובית
פירה דלעת / דלעת ערמונים
פירה כרובית
המוקפץ של שיר
קולורבי מדורה
קציצות ירק אפויות של דליה
ברוקולי אפוי בסילאן וסויה
מעדן ארטישוק ובצל
סלט עלי סלק מרוקאי ( מנגולד)
סלט חם וארומטי של פטריות ולבבות ארטישוק
שייק בננה ועלי תרד
שייק תפוח ירוק ועלי סלרי
שייק אגס גזר ועלי תרד
שייק בננה ועלי מנגולד
שייק תותים בננה ועלי חסה
עוגיות שקדים
מאפינס בננות מקמח שקדים
כדורי שוקולד מקמח שקדים
קיש גבינות ופטריות מקמח שקדים
פנקייק במיקרו מקמח שקדים עם כדור גבינה
לחמניית זעתר במיקרו מקמח שקדים
פיצה ממניטה ( מקמח שקדים)
מאפינס קוקוס לימון מקמח שקדים
עוגיות קינמון מקמח שקדים
עוגת פנקייק מקמח שקדים
מאפינס שוקולד ואגוזים מקמח שקדים
עוגיות שקדים ללא סוכר וגלוטן
עוגיות בננה שקדים
עוגת טירמיסו סטייל
פשטידת פסטה
פשטידת בטטה וגבינות
פשטידת אטריות ופטריות
מאפה בלינצס גבינה
לזניה תרד וגבינות
קרפצ'ו צפתית עם שעועית ירוקה ושקדים קלויים
גלילות חצילים וקשואים במילוי גבינות
מאפה גבינה עם בטטה בשכבות לבן, כתום וירוק
שבועות - דג שלם צלוי בתנור עם לימון וטימין
לזניה חצילים בלקנית
עינוגי גבינה, תותים ושוקולד
פיצה קסם (ללא קמח וגלוטן)
מאפינס ירקות וחביתות
מאפינס ירקות של ליאת לארוחת ערב
מרק דיאטוקס‎
פשטידת פלא
סלט מלפפונים דיאטוקס
פאוואר לחמנייה
בורקס תרד וגבינות מדפי אורז
בורקס סביח מדפי אורז
שוקובננה רול מדפי אורז
מלאווח מדפי אורז‎
בורקס גבינות מדפי אורז
מלאווח זעתר מדפי אורז
בורקס חציל וחביתה מדפי אורז
כריות דפי אורז במילוי תרד, ביצה וגבינה צהובה
פיצה דפי אורז במחבת
שייק אגס וניל
שייק בננה קינמון
שייק קופי בננה
שייק אקזוטי
שייק שוקולד בננה
שייק וניל דובדבנים
שייק בננה עם חמאת בוטנים
משקה לימונענע קיצי גרוס
פטוציני ספרדי מסקיני פסטה
פטוציני תרד עם קרם קוקוס
פתיתים סקיני פסטה עם ברוקולי
פטוציני פטריות ברוטב שמנת של אילנה
פשטידת פיצה סקיני פסטה
מוקפץ סיני של סקיני וירקות
קיגל מתוק מסקיני פסטה
סקיני בשמנת חטוב
פלאפל (מתאים לצמחונים)
קציצות כתומות (מתאים לצמחונים)
המבורגר צמחוני (מתאים לצמחונים)
קציצות קינואה ומאש (מתאים לצמחונים)
סלט קינואה רענן
סלט טופו חם
קציצות טופו
קציצות בטטה וטופו אפויות
דייסת קוואקר עם גבינה
דייסת באונטי
דייסת פודינג ציה בטעם וניל
סופלה שוקולד בננה
עוגת אורז חמה וצימוקים
פנקייק מטריף משיבולת שועל
פיצה היסטרית מבצק כרובית
פיצה חציל
לחם מכוסמת ירוקה- מתכון של רחלי קרוט‎
מאפה פיתה
מאפה פילו עם גבינות ופטריות
פרעצל של אילנה
פיצה על סטייק כרובית
בורקס פילו תרד וגבינות של אילנה
זיווה טורטיה -מאפה גבינות מטורטיה
פיתה טחינה
פיתות קוטג חיטוביות
שקשוקת חצילים
שקשוקה קלאסית
שקשוקה ירוקה
שקשוקת שמנת פטריות ותרד - מתכון של השף רון יוחננוב
פריטטת ברוקולי, שמנת וגבינות
מרק עדשים כתומות, גזר ועגבניות (מתאים לצמחונים)
מרק עדשים ירוקות (מתאים לצמחונים)
מרק גריסים (מתאים לצמחונים)
מרק בטטה ועדשים לצד שמנת חמוצה
מרק שעועית לבנה ובשר
מרק תירס עם נתחי חזה עוף ונטיפי ביצים
פיתה זעתר
טוסט אילנה ללא גלוטן
פיתות ללא פחמימות וגלוטן
עוגת התותים של מזל
עוגת שוקולד עסיסית, ללא גלוטן וסוכר
טורטיה במחבת ללא פחמימות
לזנייה פטריות וגבינות ללא פחמימות וגלוטן
לאפה תרד ללא גלוטן
ארוחת ערב במחבת - חביתת עגבניה והפתעות
ארוחת ערב במחבת - חביתת אבוקדו מוקרמת
גלידת דבש לימון
גלידוניות שומשום, וניל ובננה בהשראת זהבה
גלידת קוטג בננה
גלידת קוטג ותותים
גלידת שוקולד בייתית
גלידת בננה בייתית
מרק קישואים קטיפתי
סלט סלק וגבינה
מרק פטריות עשיר
סלט עלי בייבי, תפוח עץ ואגוזים
פשטידת ברוקולינה
מרק עדשים כתומות (מתאים לצמחונים)
פשטידת בצל חלבית
רולדת עוף ודלעת עטופה ברצועות חציל קלוי
פשטידת פטריות ובצלים חלומית
פשטידת בטטה וגבינות
עוגת פרג ותפוחים
לביבות בטטה עם רוטב יוגורט
עוגת תפוזינה
פיצה מרגריטה
עוגה באסקית
דג סלמון בגריל בציפוי עשבי תיבול
עוגת גבינה אפויה
קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה
סלט עגבניות מטריף חושים
קסטת לוטוס במילוי גבינה
סלט ירקות שורש אסיאתי